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生活中要如何预防卵巢癌做家务真的能预防卵

2018-12-05 10:58:41

生活中要如何预防卵巢癌?做家务真的能预防卵巢癌?

随着高科技的成熟,越来越多的机器代替了女性做家务活,如扫地机、拖地机、洗碗机等,这也让很多女性在平时都不怎么用干家务活。而有调查显示,没怎么干家务活的女性患上卵巢癌的几率会比较高。

做家务真的能预防卵巢癌?

有专家表示,经常做家务是可以减少妇女出现卵巢癌的概率,因为做家务相当于运动,而适量的运动可以阻止女性身体内脂肪积累过多,就可以平衡体内激素的分泌程度,从而增加了免疫系统。也就降低了妇科病的出现,从而抑制癌细胞的生成。因此,每天做3个小时左右的家务可以有效卵巢癌的出现,女性朋友可以适当的起身动动,对身体有很大的好处。

生活中要如何预防卵巢癌?

一、注意饮食。饮食中含有过多饱和性脂肪,会增加患卵巢癌、乳腺癌的风险。而均衡的饮食不仅能保持身体的健康,还能降低疾病发生,所以平日要多吃蔬菜、水果,而且减少饮食中的脂肪量,多摄取纤维。

二、适当的喝茶。有研究表明,如果每天多喝一杯茶,患上卵巢癌的风险就降低18%.当然了如果不爱喝茶,摄入足够但适量的白开水也是可行的。

三、定期做检查。有很多女性朋友没有定期做身体检查的习惯,定期检查对于预防卵巢癌是很有必要的,它可以让女性对自己的卵巢有个清楚的掌握。

生活中要如何预防卵巢癌做家务真的能预防卵

多补充钙质。可以适量呢补充一些钙质,当身体内的钙质充足时,女性患上卵巢癌的概率会比较低,每天保持1200毫克左右的钙质。

四、少用爽身粉。有一些女性很喜欢在洗澡后使用爽身粉让身体清爽,但是有些也表明,部分爽身粉中含有致癌的成分,一旦不小心通过阴道进入到身体内,会加大癌变的可能。

五、不滥用激素。卵巢癌的出现跟女性体内的荷尔蒙有很大关系,当女性荷尔蒙波动太大的时候就容易刺激卵巢出现癌变。而女性荷尔蒙出现波动大的原因一般是因为雌激素太高,有些女性会不断的服用雌激素药物或者补品,让雌激素过高导致。所以,要记得不能随便使用雌激素,饮食中的补品如果不需要不添加。

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